În fiecare an, în data de 20 martie, la nivel internațional este marcată Ziua mondială a sănătății orale. Această zi pune accentul pe importanța unei sănătăți orale cît mai bune, crește gradul de informare cu privire la bolile cavității orale și încurajează oamenii să aibă o igienă dentară corespunzătoare.

Prin promovarea unor obiceiuri sănătoase și a îngrijirii regulate în fiecare etapă a vieții, le oferim oamenilor puterea de a zâmbi, de a mânca, de a vorbi și de a trăi cu încredere. O sănătate orală precară poate duce la durere, disconfort și pierderea încrederii în sine. Fiecare etapă a vieții este mai strălucitoare cu un zâmbet sănătos, deoarece este puternic legată de bunăstarea generală.

Pe măsură ce trecem prin diferite etape ale vieții, nevoile și riscurile legate de sănătatea orală se schimbă, necesitând abordări personalizate privind igiena orală, dieta și îngrijirea preventivă.

Sănătate orală pentru bebeluși și copii mici

Gura unui bebeluș este locul unde încep zâmbetele, chicotelile și primele cuvinte. Menținerea sănătoasă a acesteia îl ajută să crească, să se conecteze și să exploreze lumea cu bucurie.

• Ștergeți ușor gingiile bebelușului după fiecare masă folosind un tifon curat și umed sau o cârpă moale.
• Folosiți biberoanele doar pentru laptele matern, formulă de lapte praf, lapte sau apă - niciodată băuturi zaharoase, inclusiv lapte sau apă îndulcită.
• Descurajați sugerea degetului mare, utilizați suzete și căni cu sifon pentru a proteja dezvoltarea orală.
• Evitați să culcați bebelușul cu biberonul, deoarece îi poate afecta dinții și gingiile.
• Începeți vizitele regulate la stomatolog imediat ce apare primul dinte.
• Periați timp de două minute, de două ori pe zi, folosind o cantitate mică de pastă de dinți cu fluor (aproximativ de mărimea unui bob de orez). Asigurați-vă că unul dintre aceste periaje este înainte de culcare.

Sănătate orală pentru copii și adolescenți

Dinții sănătoși și puternici îi ajută pe copii și adolescenți să mănânce bine, să vorbească clar, să descopere gusturi noi și să strălucească cu încredere pe măsură ce cresc.

• Consolidați obiceiurile bune de igienă orală în fiecare zi.
• Supravegheați periatul de dinți de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor până când copilul se poate peria corect singur. Periatul înainte de culcare este deosebit de important. Asigurați-vă că copiii cu vârste cuprinse între 3 și 6 ani folosesc doar o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre.
• Asigurați-vă că curăță între dinți cel puțin o dată pe zi folosind ață dentară sau periuțe interdentare sau conform recomandărilor medicului dentist.
• Vizitați medicul dentist în mod regulat pentru a monitoriza creșterea și alinierea dinților.
• Încurajați alimentele sănătoase și limitați gustările și băuturile zaharoase, în special între mese.
• Asigurați-vă că poartă o gutieră potrivită în timpul sporturilor de contact și al ciclismului.

Sănătate orală pentru adulți

Zâmbetul este o parte din noi. O gură sănătoasă susține întregul corp și face momentele de zi cu zi mai luminoase, fie că luați o masă, vorbiți cu un prieten sau râdeți cu cei dragi.

• Mențineți o igienă orală bună și vizitați medicul dentist în mod regulat. Controalele regulate permit medicilor stomatologi să detecteze și să trateze problemele din timp.
• Protejați zâmbetul evitând tutunul, limitând consumul de alcool, reducând zahărul și adoptând un stil de viață sănătos.
• Consumați mese echilibrate și înlocuiți băuturile zaharoase cu apă. Consumul frecvent de zahăr pe parcursul zilei crește riscul de carii dentare.
• Purtați o gutieră potrivită în timpul sporturilor de contact și al ciclismului.
• Aveți grijă deosebită în timpul sarcinii, deoarece schimbările hormonale pot afecta sănătatea orală.

Sănătate orală pentru seniori

Dinții și gingiile sănătoase ajută să rămâneți sănătoși, să vă bucurați de alimentele pe care le iubiți și să mențineți independența, astfel încât să puteți trăi viața la maximum, cu un zâmbet.

• Îngrijirea preventivă este esențială pentru o îmbătrânire sănătoasă.
• Aflați despre riscurile pentru sănătatea orală care vin odată cu înaintarea în vârstă, cum ar fi uscăciunea gurii, și luați măsuri pentru a le preveni. Rețineți că unele medicamente și afecțiuni sistemice pot afecta, de asemenea, gura - discutați orice modificări cu medicul dentist sau cu medicul de familie.
• O igienă orală bună, o nutriție adecvată și vizitele regulate la medicul dentist vă vor ajuta să: evitați durerea și infecțiile; să evitați căderile; să vă bucurați de alimente sănătoase și diverse; să evitați uscăciunea gurii.

Povara bolilor orale și a altor boli netransmisibile poate fi redusă prin intervenții de sănătate publică, prin abordarea factorilor de risc comuni.

Aceștia includ:

50. promovarea unei diete echilibrate, sărace în zaharuri libere și bogate în fructe și legume, și favorizarea consumului de apă ca băutură principală;
50. renunțarea la consumul de toate formele de tutun.
50. reducerea consumului de alcool;
50. încurajarea utilizării echipamentului de protecție atunci când se practică sport și se deplasează cu bicicleta și motocicleta (pentru a reduce riscul de leziuni faciale).
50. Expunerea adecvată la fluor este un factor esențial în prevenirea cariilor dentare.
50. Periatul dinților de două ori pe zi.